do lat 15

"chodzi zemna do klasy koles ktory ma 17 lat na silownie chodzi od roku ale jego przyrosty sa masakryczne mniej wiencej na miesiac rosnie mu jakis 1do 2 w lapie" Czyli jak rozumiem, kolega musiał mieć ze 28-30 w bicu jak zaczynał, a teraz po 10 miesiącach doszło mu jakieś 15-20cm. Czyli po 10 miesiącach ma 43-50 w bicu i to oczywiście [...]

plumber to świetny pomysł mój ziomek ma 25 na godzinę, do teog w weekedn stoi na bramce za 10, dzięki temu am 25 lat i dwie chaty, jedną wynajmuje (2 bedroom flat) w drugiej mieszka (4 bedroom detached house). I to się nazywa pomysł na zarobienie dobrego siana. Wózki odradzam za tą kasę można zrobić spawacza, programowanie CNC i wiele innych [...]

[...] mięśnie, a tłuszcz byłby spalony to pewnie nie było by tego tematu na ty forum. Jestem tu bo to wynika z zaniedbania, pomimo, ze ćwicze na siłowni oskąd skończyłam 15 lat dziewczyno.Nie od razu robiłąm piękne treningi siłowe i aerobowe,sama uczyłam się co z czym i dlaczego.Nie rozumiem o co ci chodzi. Masz jakis problem? Nie musze w ogóle [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych 8. TRENING: w tygodniu 3xSplit, 3/4x trening biegowy, 2x sport walki 9. CEL CYKLU: redukcja, wytrzymałość, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:nie [...]

16 lat 172cm wzrostu staż treningowy 1,2 roku boks wcześniej 1,5 roku tazu na siłowni nadal trenuje na siłowni ale pod boks mam treningi 6 razy w tygodniu po 1,5 godziny w dupe a w niedziel basen daje ale taki na regenaacje zeby posiedziec normalnie jadam tak: Sniadanie 7,20 płatki owiane 100gram 2 jaja 150 gram twarogu z tego wszystkiego omlet [...]

Mam 15 lat, ćwiczę już około 4 miesiące, nie były one systematyczne... ćwiczyłem 3 tygodnie po 5 razy w tygodniu w różnych porach dnia, później miałem przerwę ok. 2 tygodnie (wakacje)... później moje ćwiczenia trwały co najwyżej tydzień, a nawet nie... ciągle mi coś wypadało lub też nie chciało mi się. Mój plan wyglądał następująco: Poniedziałek: [...]

[...] linia ustalona na plenum Nazistowsko-Komunistycznej Partii Wielkich Mistrzow. Zieg - Oss!!! na tych forach wypowiadają się prawdziwi trenerzy kung-fu tacy co ćwiczą od 15 lat wzwyż ------------------- Bardzo mnie cieszy ze znalazles prawdziwych mistrzow. Rozumiem ze w zwiazku z tym zabierzesz tam dupe i pozbawisz nas swoich rozlicznych [...]

[...] shaolin http://www.dao.pl czasami capoeirę http://unicar-capoeira.pl/ oraz ju-jitsu tak więc chyba wszystkie możliwe pozycje walki, a o tym yoko to pisałem jak to z 10-15 lat temu było w KK. teraz przemyśleli i już tak nie kopią. ćwiczyli inaczej bo niby ładniej wyglądało i było mocniejsze ale właśnie niszczyło stawy kolanowe. Jak ktoś nie wie [...]

kurde zawodny wpadaj teraz..nawet nie wiesz jakie chudzinki tam chodzą..takie młodziaki po 15-17 lat i ćwiczą ze świniakami po 100kg.. nikt z nikogo się nie smieję, pomagamy sobie jak ktoś coś robi źle, z reguły zaraz mu mówią, że troszkę inaczej trzeba... a ostatnio jak koleś przegiął z wyciskaniem , nie zdązyłem podbiec do pomocy, a już było [...]

Witam ,proszę o sprawdzenie dietki,z góry dziękuję!! wiek 19 lat cel masa waga 76 wzrost 184 jestem endomorfikiem zapotrzebowanie 2700kcal dodam ze trening 3x w tygodniu(15:30)+ 3x aeroby dieta na 2 dni: dieta 1(dni treningowe): Posiłek 1, godz. 6.30 Musli z owocami suszonymi 90g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 260g Ser twarogowy chudy 85g - dodaj [...]

Z tego co mi wiadomo to trwała nie tylko pytanie jak długo ci zajmie dojście do siebie. Byl tu temat takiego gościa chyba rarytas sie nazywał on walił 5 lat SAA i to chyba grubo bez przerwy i bez hcg i udalo mu sie odblokowac - tyle, ze byl u lekarza i dlugo bral clomid glownie chyba zajelo to z rok. Ale tak na dobra sprawe to raczej i po 20 [...]

zaborek no zobacz jak sie fajnie zlozylo mamy oboje rodzenstwo na sfd a zdradzisz mi kto to?? starszy czy mlodszy?? bo odemnie salvi jest starszy kooooooOooooOOpe lat hmmMm a tak jak to ty moowisz by the way to mozesz podac numer nie zaszkodzi zreszta ja tez mialam modem a teraz mam szlaban na kompa wiec i tak mam ograniczenie do 1,5 godziny [...]

haste witam fajnie ze sie tym zainteresowales ...ja jezdze od przeszlo 2 lat wiec idzie mi nawet calkiem niezle gratuluje wyboru ja uwazam ze nasze stoki sa srednio dobre ogolnie nawet najdrobinjesza roznica moze miec dla poczatkujacego ogromne znaczenie.. tyle ze niestety nie kazdego stac zeby jezdzic do austrii albo chociazby czech ..::HaVe [...]

[...] o pas WBC Baltic Silver wagi półciężkiej pomiędzy Pawłem Głażewskim (15-0, 4 KO) oraz Doudou Ngumbu (26-2, 12 KO). Polscy kibice mają tam także zobaczyć pierwszy od wielu lat występ na polskiej ziemi byłego pretendenta do mistrzostwa swiata wagi ciężkiej Alberta Sosnowskiego. ------------------------------------------------------------------ [...]

[...] w domu. Dzisiaj ważę 51 kg. Jednak nie jest to dla mnie przekonująca waga, mimo iż to dolna granica prawidłowej wartości przy moim wzroście. Bardzo chcę przytyć! Dlatego chcę przenieść się na siłownię, gdzie mam większe szanse na rozwijanie sylwetki. Czy jest to dobry pomysł? Mam zwiększyć kalorie, aby móc przytyć więcej w krótszym [...]

[...] (zawsze bazowałam na białym i czerwonym miesie, rybach, jajkach, orzechach, migdalam, pestkach, oliwie i lnianym) czyli wg mnie dieta idealna, którą sama sobie przez 10 lat wypracowywałam nie posługując się zadnymi tabelkami i wagami kuchennymi tylko obserwacją reakcji organizmu, metoda prob i błędów. Te wszystkie informacje pisałam w swoim [...]

Mająca siedzibę w Montrealu firma Octane Racing Group Incorporated będzie promotorem wyścigu Grand Prix Kanady Formuły 1 w latach 2010-2014. W przyszłym roku runda w Kanadzie odbędzie się w dnach 11-13 czerwca na Circuit Gilles Villeneuve w Montrealu. Jesteśmy dumni i nie ukrywamy naszej satysfakcji, że w zeszłym tygodniu udało nam się zawrzeć [...]

[...] tym projektem. Wcześniej szef rosyjskiego rządu znalazł sponsorów finansowych dla Pietrowa, pierwszego kierowcy z Rosji w Formule 1. Koncern Renault jest od kilku lat związany z rosyjskim rynkiem motoryzacyjnym, współpracuje z firmą AwtoWAZ, właścicielem marki Łada. Jest też głównym udziałowcem fabryki Awtoframos w Moskwie, [...]

heh nie mogę edytować odpowiedzi dlatego napiszę tak : mężczyzna 15 lat 65 kg 173 cm cele : zwiększenie wagi do 85 kg oraz wyrzeźbienie ciała staż : 2 miesiące (własna siłownia ) uprawiam mma ( dopiero zaczynam) dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,obciążenie drażek do podciągania, ławka oraz niedługo worek oraz modyfikuję ławkę dorabiając [...]

Nie wiem czy któryś z panów był kiedyś na turnieju wyciskania ale wynik 90 kg przy 70 wagi to nawet dla 15 latka nie jest mistrzostwo najlepsi kolesie potrafią zrobić czysto technicznie do 120kg ( bez sprzętu typu koszulki czy coś)tak że troszkę wiary w kolegę. Mój koleś z klubu ważąc 66 kg przy 175cm wzrostu ( sznurek )w wieku 15lat zrobił 90kg [...]